В целом какой то рост будет, но без профицита из углеводов много мышц вы не вырастите. Это я вам как тренер говорю 😊 Жиры тоже нельзя убирать - это гормоны Ну и для тех, кто никогда не трунил совсем новичок, там нормальный рост мышц будет даже на дефиците 😁при условии достаточного белка Жаль потом это уже не работает так прекрасно
это понятно. я имею в виду накинуть сверху на кбжу ещё белка. не углеводы сверху, а белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram