Вот и я пытаюсь понять, что лучше и правильнее)
Для меня золотое правило - соблюдать суточную норму белка, и питаться в пределах своего коридора. А все остальное (по набору продуктов что лучше и правильнее) решает каждый сам)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram