Это примерно 800-850 ккал. С условием, что чай без сахара, что творог намешан со сметаной 15% и сахаром. Тут во всём жир. Если честно, то странно видеть такую еду с таким количеством жира у человека, который пытается избавиться от жира. Как Вы от него избавитесь, если 100 грамм скинули и тут же 200 грамм полодили в себя обратно. Тупиковая стратегия В одном только желтке содержится 5-6 грамм жира. А тут ещё маслице, сало, творог, сметана, ролл со сливочным сыром, рыба красная. Жирный жир. Жир нам критически необходим для пластических нужд, но совсем не в таком количестве. Вам стоит просчитать свой дневной рацион хотя бы 1 неделю в калькуляторе, чтобы оценить масштабы загружаемой в себя калорийности и соотнести с количеством жира, который планируете сжечь. Желаю Вам удачи! У Вас всё получится!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram