В сыром виде считаю. Для этого варю в порционных пакетиках) очень удобно
Вот!☝️ В данном случае не принципиально. Но можно смело заносить 100 г крупы 115 ккал (Почти все крупы: 350 ккал на 100 г + вода)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
