На ужин нужно белок есть. Яблоко - быстрые углеводы натощак, стимулирует инсулинорезистентность, а она мешает сбросу веса
Это был единичный случай) я не люблю фрукты в принципе. На ужин обычно 100 грамм белка и трава
Перейти в ветку обсуждения в Telegram