На ужин нужно белок есть. Яблоко - быстрые углеводы натощак, стимулирует инсулинорезистентность, а она мешает сбросу веса
Пожалуйста, не нужно этих мифов, они давно опровергнуты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
