Первый укол в понедельник, сейчас уже среда, обед. Кроме 3 перепелиных яиц и 1 помидорки с зеленью я так ничего и не ела. Голод в желудке будто есть, но я не хочу. Мне просто повезло да? Надо ведь поесть 🙄
если вы за 2 суток столько съели, это очень-очень мало. У вас от недостатка питательных веществ посыпятся волосы, ногти итд, слабость будет в дальнейшем. Для нормального функционирования организма в покое просто спать/читать/дышать нужно 1100-1200 ккал, старайтесь есть хотя бы этот минимум. Рассчитайте свой калораж в программе любой, загуглите. Тогда ваше похудение будет здоровым, без вреда для вашего организма. И переходите на ПП-питание, овощи/рыба/диетич.мясо/фрукты/творог
Перейти в ветку обсуждения в Telegram