Вероника, А как вы на кето без углеводов обходитесь? Без гречки, картошки, макарон, риса, борща и рассольников? Или это временная мера? Всегда хотела спросить у поклонников кето-диеты) А овощи сырые/приготовленные, кстати, формально для вас тоже углеводы? Аа и фрукты, как без них?!. 🙊
На кето я пол года просидела пока не началась дача , там и алкоголь нельзя) Там сложная первая неделя когда ты входишь в кетоз ( я ее пропустила так как поклонник голода и три дня голода и я в полно кетозе. Там не надо считать калории и взвешивать, утром яйца с беконом, кетохлеб , и ты не чувствуешь что ограничен в питании, сытость долгая когда нет углеводов и постепенно организм перестраивается на интервальное двухразовое питание. Первое время я много готовила что бы не было чувства, что я чем то ограничена , кето чизкейк делала и тд Я и мужа посадила , он сначала возмущался, что не сможет, но тоже понравилось и был результат Мы много капусты ели, хорошо оба любим, разные блюда из нее +белок +жир
Перейти в ветку обсуждения в Telegram