У меня еще один вопрос, только я не знаю в эту ветку или нет. Всё пишут во всех ветках про белок. Если съесть меньше белка, не похудеешь? Или голодным будешь/энергии не будет. Честно пыталась вчитаться, но столько много интересных тем, мечусь из одной ветки в другую
Белок: 1. Строительный материал для наших клеток, которые постоянно обновляются. Если нет материала для обновления, все полетит: волосы, кожа, мышцы. 2. Белок - это тяжёлая пища, на ее переработку тело потратит часть калорий, итого быстрее похудеете. 3. Белок - это тяжёлая пища и дольше переваривается. Итого вы дольше сыты, итого меньше съедите калорий и быстрее похудеете, сэкономите на лекарстве. Короче, прям сплошные плюсы сделать за основу питания белок 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram