Прямо привычку невозможно выработать, я сижу на поддержании на 2.4 и вижу по графикам как мой аппетит нарастает . 1250 сейчас мой вес очень медленно увеличивается по кг в месяц, так же как и мысли о еде, то мороженка , то пироженка то просто поесть... Надо активности прибавить она у меня минимальная ниже чем у пенсионерки
А Вы с какого веса и до какого похудели? И за какое время? Если не секрет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram