Девочки, я что только не пробовала от запоров, лучшее средство это Псиллиум, только с водой он противный, я его мешаю с кефиром + сахзам или протеином (казеином) , могу добавить ягоды туда или киви, зависит от калоража, обязательно даю постоять ему набухнуть минут 10-20, и сьедаю. Если это уже после 20:00 водой не запиваю (воду лучше не пить поздно вечером, иначе отеки утром), стараюсь выпивать норму воды до этого времени. Работает на 1000% я до этого и дюфалак пила и чего только не пробовала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram