Я как то давно видела передачу, наверное лет 20 назад, про бариатриков. Там женщина похудела на 150 кг а потом начала пить сгущенку каждый час и набрала все что сбросила. Так что любой инструмент это всего лишь инструмент
Удержать вес и правда нужны усилия. Нужно менять пищевые привычки, пока уколы помогают с аппетитом. Для себя решила, что уколы бросать не хочу, и подсчет калорий со мной теперь на всю жизнь. Иначе нет смысла худеть, если после окончания есть как раньше. Мне жалко трудов своих, с каждым годом худеется все труднее, да и в большом весе жить непросто. Просто найти для себя поддержку, узнать на каком количестве калорий не наберешь, и сидеть на них, добавить физическую активность, тогда можно изредка и кусочек чего-то позволять, возможно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram