1250 для меня это максималка
1250 ккал - маловато, базовый метаболизм у вас, наверняка выше. Тут надо добавлять силовые, чтобы росли мышцы и рос калораж. С похудением лептин начинает расти. Дальше чувство голода без активности на такой маленькой калорийности будет расти и тут уколы уже едва ли помогут (хотя, может, смена препарата поможет, например, переход с велгии/некcта на тирзетту, те, кто начали колоть вторую, говорят, аппетита нет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram