Ой все (с) ))) спорт на 100+ кг скорее вреден. Я какую то нагрузку постепенно только сейчас начал давать. Сложно о спорте говорить, когда суставы трещат от нагрузки, одышка приходит при нагрузках и прочее. Поймите, что тут люди не пару кило к лету скидывают, что б на пляже понтоваться, тут люди либо уже с серьёзными заболеваниями обмена веществ, либо на пороге их.
Грамотный специалист возьмет вас с любым весом. И нагрузку будет давать соответствующую. У меня в зале, например, есть тренер, который занимается исключительно с людьми сильно за 100. Результаты впечатляющие, я часто пересекаюсь с ними, наблюдаю. Я сама пришла в зал с весом 105. Без тренера, не имея знаний и опыта, да, опасно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram