Всем привет. Сижу на семавике 3ю неделю. -4 кг. Вес гуляет, то плюс кг, то минус. Лишних было 15 килограмм. Самостоятельно с 1 декабря сбросила за 3 мес только один кг 🙈. Я считала калории, силовые 3-5 раз в неделю(по полчаса дома), и кардио 2 раза в неделю (бассейн и лыжи). И всего 1 кг! Но я старалась в 1600 калорий укладываться(не очень успешно). Не пойму, как многие на 1000 сидят? Сейчас с семавиком сижу на 1300-1400. Максимум 1500. Без зажоров. Жалею, что раньше не начала принимать его. Побочек нет, но я сейчас себя контролирую, жирного поменьше, овощей и белка побольше. Препарат очень помогает не переедать и не срываться по вечерам. При этом вкусовые ощущения не поменялись, к счастью! Вот только, действительно, к концу недели приходит чувство голода)) Честно говоря, я б этот семавик всю жизнь колола, жить стало проще.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram