У меня сегодня был 4 укол по 0.25. За три недели -3.5 кг, среднесуточная калорийность 1550кал. Дозу повышать пока не могу, иду по инструкции, но два понедельника и сегодня до укола (обычно колола утром, сегодня были дела и уколола в 3 часа дня) очень хотелось есть, поэтому я решила делать эти дни белковыми, насколько получится, тогда я наедаюсь в своей калорийности и голода не чувствую. Сегодня получилось 185гр белка на 1530кал, я даже упихала туда вкусный десерт и мороженое. И вот я теперь думаю, а нужно ли мне в следующий вторник поднимать дозу, если я могу пока делать так?))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram