Не взвешивайтесь каждый день, это на настрой не очень влияет. А если вес большой то советуют из спорта начать прогулками заниматься и только потом через несколько месяцев усложнять
Согласна! Взвешиваюсь 1 раз в неделю, бывает 1 раз в 2 недели. Результат есть, мотивация топ 🔥
Перейти в ветку обсуждения в Telegram