нет не такой же, ну так на 90 кг 100г белка тоже нормально вполне, просто к тому что это реально набрать белка даже на малой калорийности👍
Я просто поделилась своим опытом, не более и высказала своё мнение, я никого не принуждала к прибавлению калорий ! И общалась не с вами , извините
Перейти в ветку обсуждения в Telegram