я вот тоже пока на 0,25 велгии, аппетит как обычно. но меня пока ещё пол курса за спиной. попробуйте может на ночь протеиновые коктейли пить или что-то белковое. это и не будет перегружать кишечник и будете сытые всю ночь+белок для мышц всегда полезнее углей
Спасибо большое, кажется, этот совет мне идеально подходит!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram