Коллаген пейте на регулярной основе, но не абы какой, читайте упаковку, чтобы указано было что он «всех типов» а не только первых 3 чтоб подходят только для кожи и ногтей. Наша задача-это хрящи. Так же варите ему холодец и кормите мармеладками. Естественно кальций в еде и в добавках. Еще есть ходропротнкторы, их тоже пропейте курсом. Естественно предварительно отсеките все возможные прямые проблемы, сходите к травматологу на снимки, не дай бог там трещины или старые травмы шалят. Удачи! (Я с соседнего чата переломов ног)
много раз слышала и в выходные снова смотрела медицинскую программу, что если пить коллаген в любой форме (фарма) - он не усваивается. Натуральный и то с трудом. Якобы это все реклама и зарабатывание денег. Травматолог мне подтверждал инфу об этом, когда мучилась с коленом. Давно это было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram