Нет, не пробовала Много раз смотрела в сторону протеинов, но так ничего и не заказала Т к он для набора массы, а не для похудения. А мне скинуть надо эти несчастные 4 -5 кг а не набрать еще больше Я даже после занятий 1,5 часа не ем ничего, чтобы жир из депо расходовался Привыкла. Особого эффекта не вижу . И голод приходит примерно к этому времени
может быть Вы протеин с гейнером путаете? Гейнер для набора массы. Протеин - это дополнительный источник белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram