Продержусь до завтра на повышенном белке, всегда помогает, у меня за 3 недели -3.5 кг, это меня как следует мотивирует
Можно поделюсь лайфхаком? Маринованные огурцы с каким-нибудь мяском, это прям огнище. Целая банка калорий на 100-120 И можно газировку без сахара. Будет отек, но он уйдёт 🙌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram