я когда начинала, кладешь на тарелку кусочек грудки и пару ложек салата, прям печально выглядит. Сейчас перешла на тарелки поменьше и блюдце, такое же количество еды выглядит горой. Глаза видят гору еды, а по факту ее мало. Передачу смотрела с экспериментом : одинаковое количество еды клали испытуемым на большие или маленькие тарелки. Считали сколько раз они подойдут за добавкой. Из маленьких тарелок наедались быстрее. Меня успокаивает что я ем полную тарелку
Если я буду есть 2 ложки еды, я упаду) Но вариант наверное, рабочий для многих будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram