А у меня без жирного мяса и жирной рыбы будкт срыв , я отказаться от такой еды даже не пытаюсь, просто уменьшаю порции. Для себя поняла лучьше кусочек мяса или сала ( маленький) чем тазик салата после которого психоз и кушать все равно хочется. Обьемом уталить голод у меня не выходит
и у меня. меня небольшие порции как раз устраивают, много съесть и не могу. но вот какие-то любимые продукты нужны, лучше уж их понемногу есть, чем капусты и много (хотя искренне рада за тех, кто большие порции овощей ест, это явно на пользу)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram