Нутрициолог рекомендуют уровень Д порядка 70-80. Так что нормальная дозировка. И если не пить,то он быстро проседает. У меня аутоиммунное заболевание ревматическое и ревматолог на постоянку 5 тыс ежедневно назначает
Нутрициолог для меня сомнительная профессия. В 2024 году мировое эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации по приему витамина Д. Принимать его надо только если уровень меньше 30. То есть между 70 и 30 преимуществ никаких нет, по крайней мере, исследователи из не обнаружили. Может быть, при вашем заболевании необходим более высокий уровень
Перейти в ветку обсуждения в Telegram