Вообще никогда не понимала этого питания по тарелкам. Можно в блюдце положить 100 гр сала с 40 гр хлеба. Будет мало. Но вот уже дневная норма калорий(моих)
Принцип тарелки очень помогает людям с РПП, например. И многие худеют без подсчета. Но это тоже про ограничения в любом случае, а не про чудо-препарат. Но уж если не получается, то придётся смириться и считать, к сожалению. Тоже очень не люблю. Мне нравится правильное питание как в лагере: первое, второе и компот
Перейти в ветку обсуждения в Telegram