У меня -45кг, из талии уже все взято😁 Мне нельзя есть каждые три часа из-за того, что у меня СД2. Весь дневной калораж поделен на 2 части. Нагрузка физическая очень высокая, это самый оптимальный вариант питания. Придерживаюсь его второй год
А нас в школе диабета (СД2) эндокринологи учили, что как раз наоборот, вот эти самые каждые 3-4 часа что-то малыми порциями, 5-6 раз в день... (оно, правда, ниочинь получается, скорее большими порциями, раз уж начала жрац - то жрем )) Кому верить, брат? )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram