У меня -45кг, из талии уже все взято😁 Мне нельзя есть каждые три часа из-за того, что у меня СД2. Весь дневной калораж поделен на 2 части. Нагрузка физическая очень высокая, это самый оптимальный вариант питания. Придерживаюсь его второй год
Скажите пожалуйста вы до с х пор на семавике? Если да, то на какой дозе?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram