Каждые 3 часа не всегда полезно кушать. Я так и питалась. 6 раз в день. Эндокринолог сказал, что это лишние скачки инсулина и надо есть реже
я сама тоже самое читала во многих источниках, эндокринолог подтвердил. у меня есть перекус 1-2 , если я встаю в 5 и домой приезжаю после 20 по работе , получается какой то нереально длинный тяжелый день на ногах, могу перехватить между завтраком и обедом и после обеда что-то, потому что, если я приеду голодная, как волк и усталая, как собака, могу смести пол холодильника
Перейти в ветку обсуждения в Telegram