Маленькие порции моя мечта. Мне, к сожалению, не подходит этот вариант, мне нужен об'ем. Я большая, если есть мало, я не прискачу обратно с работы😁 Спасают салаты, разные, всякие, много, ведро)))
Это за один присест?А вы не пробовали меньше делать.? Все остальные калории организм доберет из туловки с живота и бедер. И 2раза мне кажется очень редко. У вас нет возможности кушать каждые 3часа. ?И вот эти три тарелки разнести по времени.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram