Я хотела узнать на сколько ккал худели
В районе 1400 при весе с 72 до 67 где то, дальше старалась держать 1300 . Сейчас чтобы добить 1,5 кг мне нужно 1160. Морально сложнее, чем на самом деле питание держать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
