Спасибо) Начала худеть год назад, на препарате худею с 06.06.24. Если честно, я не считаю калории на данный момент, у меня рпп (булимия), врач считать не рекомендует, ем по принципу гарвардской тарелки. Но из своего значительного опыта подсчёта калорий могу точно сказать, что до 90 кг я худею на 1500, до 80 кг на 1300, до 70 кг на 1200 и ниже 70 кг на 1000, иначе вес никуда не уходит. Если у вас такое долгое плато, вы сейчас едите по калорийности на поддержание веса, а не на похудение, вам надо убрать 100-200 ккал и вес пойдёт вниз. На какой вы дозировке?
Можно ответить в личку?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram