+/-1600 в день наедаю. СООВ рассчитан на 1500. Спорта в моей жизни нет, но ритм жизни довольно активный.
Мне энд сказал,для похудения активного надо всё -таки, 1200 ,если сидячий образ жизни. Сказал ,на 1600 недели 2 ,потом снизить до 1200 и добавить спорт. Мои 10 тыс шагов каждый день ему ни о чем ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram