Я просто не ем быстрые углеводы и жирное, за счёт этого овощами и нежирным мясом набираются приличные порции
Тоже стараюсь нежирное мясо и овощи. В основном. Но на 1000 ккал в день меня "шатает", я никакая🤷♀🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
