Мне 44, в будние дни 7-12 тыс. шагов. Худею я на 800-1000 ккал. На 1200 я просто не поправляюсь. Так и живём 🤗
Вот и я. Сегодня 4 укол 1.0, потом пойду на Некст. И калораж придется снизить до 1000. Надеюсь не сдохнуть на работе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram