Какой калораж вы считаете нормальным для похудения, если ниже 1200 не рекомендуется уходить?
Мне 44, в будние дни 7-12 тыс. шагов. Худею я на 800-1000 ккал. На 1200 я просто не поправляюсь. Так и живём 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
