Какой калораж вы считаете нормальным для похудения, если ниже 1200 не рекомендуется уходить?
Где не рекомендуется? Это для людей без запасов жира. У нас жир как раз для восполнения недостатка калорий и используется. Наша задача- создать дефицит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram