Вы это по личному опыту или придумали? Морально на 1000 кал тяжело, при этом самочувствие, волосы, ногти в норме. Но нужно витамины принимать. Из продуктов все получить практически не возможно
Так мы когда набирали, тоже все в основном не правильно питались и там тоже нам не хватало микроэлементов и витаминов. В сладком и жирном витаминов почти нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram