Вы это по личному опыту или придумали? Морально на 1000 кал тяжело, при этом самочувствие, волосы, ногти в норме. Но нужно витамины принимать. Из продуктов все получить практически не возможно
И белок, белок, белок. Как после бариатрии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram