Девочки, скажите пожалуйста, а на 1000 ккал как быть чтобы добирать все важные микроэлементы .? И если хочется побыстрее сбросить в первые месяцы ,то можно урезать побольше калорий? Или это независит от этого.?
Принимать необходимые витамины и микроэлементы дополнительно, например в комплексе поливитаминов и минералов!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram