Девочки, дайте пожалуйста, низкоугоеводную диету, вес вообще стоит
Посмотрите метод Монтиньяка. Очень много информации в сети, есть книги, в том числе и в электронном виде можно скачать. Метод позволяет худеть без голода и без дефицита важных веществ. Я в свое время только на нём похудела больше чем на 20 кг. К сожалению, так как вес долго держался в норме, я отошла от нормальной системы питания стала есть много вредного. В результате, набрала 30. Так как тут ещё и возраст подоспел. Второй раз переход на систему менее эффективен. Но в целом система неплохая. Но тоже не быстрая, так как ориентирована на перестройку работы поджелудочной железы. Зато не голодная. У меня есть скаченные книги, но я не знаю, можно ли их здесь выкладывать. Ну и найти их не трудно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram