Эллипс не пробовали? Лично мне он наиного эффективнее. Работают вме группы мышц-прям таешь. Девушка писала в отчетах, что всего 30 минут каждый день делала и за 3 месяца 25 кг
Вот я так же начала занимался ,плюс питание и водный баланс нармолизовала Посмотрим что будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram