Мне нутрициолог делала расчет исходя из моего возраста, веса , образа жизни и мне якобы нужно есть 1800, чтобы не было дефицита по макроэлементам, но я и на 1500 со спортом и в целом с большой активностью не худею
Мне тоже врач сказала надо около 1800, на этом калораже я была 75-76 кг при росте 170. Сейчас вес 61-62 и худею только на 1100-1300. Спорт 3-5 раз в неделю. На 1500 вес стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram