Добрый вечер! Подскажите кто знает или сталкивался с подобной проблемой. Заметила особенность при занятии спортом - занимаюсь через день, гантели 6 кг, по часу - на следующий день зажор на сладкое. Булки, шоколад, конфеты, батончики, варенье с хлебом, все что есть в доме. После нормального ужина. Получаю стресс после такого, конечно. И сбросить эти несколько кг сложно из-за этого. То есть день норм, позанималась, поужинала как и должна, на следующий день ужин и срыв. И так постоянно. Раньше не связывала со спортом, думала не хватает чего-то. Пила и хром и витамины, и желудок от бактерий лечила. В отпуске не занимаюсь спортом - нет такой проблемы, и сладкого там горы, не кидаюсь. Как решить эту проблему или хотя бы снизить потребление быстрых углеводов наполовину ? 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram