Здравствуйте, вечером хотите есть, потому что днем едите мало и не правильно. Нужно вести дневник, очень удобно в приложении, укладываться в каллораж и соблюдать кбжу. Но делать это все правильными продуктами. Препарат за вас не похудеет! Только дефицит калорий и пп. Если весь день есть белок, клетчатку и тд, то вечером особо не будет хотеться! Если в течении дня не добрала белок, меня выручает протеиновый коктейль, и калорий мало и белка много, и насыщение хорошее!
Спасибо большое за отклик! Я понимаю и причину, и следствие, вопрос мой был в том, есть ли какие-то способы сделать так, чтобы все-таки нормально есть в течение дня, если от еды воротит ужасно. Но видимо нет, да? Просто через силу добивать калораж и бжу, чтобы вечером не хотелось?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram