Да, так не похудеть, это много. Сочувствую, мне тоже уколы аппетит не убирают. Но все равно на них легче держать дефицит. Тут только терпеть. Ну и я бы на вашем месте убрала все остальные лекарства, может они способствуют низкому сахару, а он даёт голод. Просто попробуйте, вы ничем не рискуете. А вообще, чувствуется паника в ваших сообщениях. А паника плохой компаньон на похудении. Нужно наоборот постараться "отпустить" ситуацию в целом, не худеть на 30 кг, а худеть только сегодня. Это отличная тактика и многим помогла, и вы попробуйте 🙏
Поддерживаю. Я скачала трекер, и ставлю себе маленькие цели. Например большая цель - месяц. Разбиваю ее по неделям и для каждой недели ставлю цель (минус 1 кг). И отмечаю, что вот тут я достигла и молодец. Когда закрываю большую месячную цель - делаю себе подарок в качестве награды. Вот 8 марта платье купила на размер меньше, чем последние несколько лет носила. Мотивация отличная.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram