Ну я бы увеличила белок до 126, чтобы у вас по 1,3 но на кг веса было, вам точно сытнее будет. Углеводы, конечно, сократить хотелось бы, которые любят все)))
Нет, это много белка, белок считается на свой нормальный вес, а не на лишний вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram