Вы за питанием следите? Какая у Вас ежедневная калорийность? Если сильно меньше кушать стали, то уменьшение количества часов сна - естественный ход вещей. Я строго слежу и за кол-вом калорий (ежедневно) и за кол-вом сна (считаю в часах сколько сплю каждый день). Так вот, когда у меня ежедневная калорийность сильно снижается (т.е. существенно меньше ем за день), количество сна тоже уменьшается. Организму нужно меньше сил на переваривание пищи (её же меньше намного стало), соответственно и на восстановление (сон) меньше времени уходит.
Ем на 1200 ккал в среднем 3 месяца Это входит в мою минимальную норму плюс легкие тренировки раз в недельку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram