Колю мелитид пошел третий месяц Убавится сон до 5 часов Не могу больше спать… Потом усталость Выспалась спать со снотворным, все равно так же мало сплю Наблюдаю учащенное сердцебиение
Вы за питанием следите? Какая у Вас ежедневная калорийность? Если сильно меньше есть стали, то уменьшение количества часов сна - естественный ход вещей. Я строго слежу и за кол-вом калорий (ежедневно) и за кол-вом сна (считаю в часах сколько сплю каждый день). Так вот, когда у меня ежедневная калорийность сильно снижается (т.е. существенно меньше ем за день), количество сна тоже уменьшается. Организму нужно меньше сил на переваривание пищи (её же меньше намного стало), соответственно и на восстановление (сон) меньше времени уходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram