Слева фотка уже на середине пути в июле, начала в мае. Справа сейчас, добавила упражнений для верха
Мне очень хорошо подтянуло упражнение "косичка" в зале. Именно от локтя до плеча хорошо все подтянулось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram